Ученые изучали связь освещенности в спальне и риска ожирения. Ночной свет даже низкой интенсивности в 3-5 люкс оказывает негативное воздействие на здоровье, в том числе на метаболизм, поведенческие расстройства, депрессию и риск развития рака. Для улучшения сна и здоровья рекомендуется заклеить светодиодные индикаторы, использовать лампы накаливания, блэкаут шторы или маску для сна, избегать цифровых устройств и телевизора перед сном.